01. ANDREA C.

Depuis septembre 2022, je suis suivi par Alexandre pour du coaching en force athlétique. Chaque mois, je reçois un nouveau Bloc avec le détail des prochains entraînements, ce qui est très détaillé et complet, sur lequel lui et moi pouvons noter plusieurs informations nécessaires au suivi.

Alexandre, en plus de mon suivi, m’a accompagné également pour la préparation et la participations aux compétitions régionales de la FFForce, à Montpellier et en dehors de Montpellier.

Ce que j’apprécie avant tout de mon suivi avec Alexandre, c’est sa capacité de s’adapter à ma réalité et à mes besoins spécifiques; il est toujours à mon écoute et il arrive à m’insuffler, jour après jour, l’envie et la motivation nécessaires pour continuer. En effet, à cause de mon travail, mon emploi du temps très chargé et la naissance de ma fille, c’est très dur parfois de trouver la motivation d’aller à la salle. M’entraîner avec Alexandre a été pour moi un atout : d’une part pour progresser à un rythme qui me convient, et d’autre part pour ne pas abandonner.

02. MEHDI S.

Alexandre est un coach très impliqué. Qui me suit depuis maintenant bientôt 2 ans !

Il s’adapte très rapidement et trouve toujours une solution, ce qui ne laisse pas de place à la stagnation.

Étant coaché dans un but de performer, je me sens accompagné et suivi, les résultats sont présents.

De plus, il est très facile d’échanger avec lui, car il est à l’écoute et surtout très patient.

Les retours sont rapides et bien détaillés, rien n’est laissé au hasard.

Je ne peux que le recommander, quelque soit votre objectif

03. AUDREY D.

Je suis suivie en coaching Force athlétique avec Alexandre depuis déjà plusieurs mois. Depuis j’ai énormément progressé au niveau technique et mes perfs n’ont cessé de s’améliorer au fil des mois. Il est très pro et très à l’écoute de ses athlètes. Il me suit et me guide en compétition et à l’entraînement, il m’apporte beaucoup lors de nos coaching en présentiel. 

Je sens qu’Alexandre croit en moi et a envie de me voir progresser. 

Je ne me vois pas poursuivre la FA avec un autre coach que lui.

04. MARC F.

La Forge, c’est 100 % validé ! 

Après des années sans véritable pratique sportive, j’ai trouvé le coaching parfait dans l’endroit idéal. 
Alex, qui coache avec bienveillance et professionnalisme, m’a permis de retrouver de la forme physique en dosant subtilement challenge et progressivité. 

Au-delà, la Forge, c’est un état d’esprit collectif : respect, détente, non-jugement, simplicité, mais aussi dépassement et entraide. On s’y sent bien. 

Bref, longue vie à La Forge et « big up » à tout son staff !

05. FRANÇOIS G.

Je recommande le coaching d’Alex. 

Je suis suivi depuis bientôt deux ans, les résultats physiques et les performances sont au rendez-vous. 

D’expérience, Alex s’adapte à ses athlètes et modifie ses programmes en fonction des besoins et des demandes de l’athlète.

06. HAYDEN M.

Ça fait bientôt un an que je suis suivi en Force athlétique par Alex, le coaching est de qualité et la progression est là. 

À l’écoute et toujours dispo pour m’accompagner sur les compétitions, je ne peux que recommander

07. MURIELLE G. 

Je recommande Alexandre sans hésiter !

Super coaching depuis 2 ans; bonne humeur et professionnalisme; tout est réuni pour atteindre ses objectifs, toujours dans une bonne ambiance.

08. DYLAN N.

Cela fait maintenant 8 mois que je suis coaché par Alexandre, et j’en suis pleinement satisfait.

Mon objectif était de commencer la force athlétique et après 4 mois de coaching, je faisais ma première compétition (PR+50).

Alexandre est très à l’écoute de ses athlètes, il s’adapte en fonction des envies et des douleurs, s’il y en a, tout en gardant une ligne directrice, l’objectif fixé.

Les retours vidéos sur WhatsApp sont un vrai plus. Cela permet d’avoir un œil avisé et des conseils techniques sur chacune de ses séances qui permettent de s’améliorer de séance en séance.

09. ANTOINE A.

Cela fait environ 6 mois que je suis coaché par Alex, et il me fournit des programmes et un suivi de qualité en force athlétique.

Il a su prendre en compte mes habitudes, à me faire progresser techniquement et physiquement, s’adapter aux douleurs et à mes cours de STAPS qui me prennent beaucoup d’énergie et de temps.

J’espère aller le plus loin possible avec lui car nous formons une bonne équipe.

 10. JUSTINE M. 

Le coaching entrepris avec Alexandre depuis presque un an m’a permis de modifier significativement mon rapport à la pratique sportive, et plus largement mon rapport au corps et au dépassement de soi.

Ayant de base un mode de vie sédentaire et une certaine réticence vis à vis des salles de sport de manière globale, l’expérience de coaching avec Alexandre a totalement transformé cette aversion pour le sport en un véritable intéret pour la force athlétique.

En fixant des objectifs me permettant de retrouver un physique sportif et une régularité dans la pratique,je me sens aujourd’hui très motivée au vu des résultats et du bien-être que m’apporte ce suivi.

J’apprécie également le juste équilibre avec lequel alexandre m’encourage et me valorise tout en me poussant à sortir de ma zone de confort.

11. ADNAN M.

Après quelques mois de force sans coaching je me suis enfin orienté vers un coach,  Alexandre a su répondre à toutes mes attentes, il est très compétent et a bien réussi à m’aider sur ma technique et à gérer mes douleurs parfaitement, il maîtrise totalement son domaine. 

J’ai pu gagner environ 50 kg sur mon total en peu de temps grâce à ses programmes et ses conseils. 

Très sympathique et gentil, travailler avec lui est un vrai plaisir, vous pouvez foncer sans hésiter, il répondra à toutes vos attentes !

12. ANOUK C.

Super coaching avec Alex !

C’est ma première expérience de coaching personnalisé et je ne suis pas déçue. 

C’est un coach à l’écoute, présent et avant tout passionné ce qui motive énormément ! 

Il met beaucoup en confiance et aborde un apprentissage progressif et un approfondissement de la technique petit à petit qui permet de progresser sereinement.

Merci à Alex pour sa bienveillance et son suivi régulier!

13. ENZO E.

Je suis étudiant en 5eme année de médecine et passionné de sport.

La force athlétique est pour moi un refuge et Alex l’organisateur de cette passion.

Il m’aide tous les jours en fonction de mon emploi du temps à devenir de plus en plus fort chaque semaine !

J’espère que nous atteindrons l’objectif fixé ! En tout cas étant donné l’adaptabilité ,le sérieux et le dévouement de Alex, ce ne sera qu’une question de temps !🤝

14. JOCELYN S.

Personnellement coaché avec suivi par Alexandre Dur-Munoz depuis le 1 juillet.

Mon total a augmenté et ma technique a progressé. Retour très rapide et clair.

Un passionné qui s’investit dans son travail ! 🔨🔨

15. HUGO D.

Pour moi c’était une première avec un coach et je suis vraiment content de mes progrès même s’il me reste de la route. 

J’ai pu progresser en technique et en force, j’ai aussi beaucoup appris sur comment s’entraîner efficacement pour pouvoir atteindre ses objectifs, je recommande fortement le coaching d’Alexandre Dur-Munoz avec qui les séances ne sont jamais ennuyantes 💪

16. LIONEL F.

J’ai débuté le coaching il y a maintenant 1mois et demi. 

Je suis franchement très content du suivi et des blocs proposés, je me prend en vidéo à chaque entraînement et lui envoie, j’y ai très rapidement réponse, avec des explications claires pour que je puisse m’améliorer sur les mouvements ce qui m’a beaucoup aidé à progresser.

Si on a besoin de plus de conseils pour bien débuter les prochains Blocs, le coach est toujours présent.

Aucun regret d’avoir pris un coaching avec lui FONCEZ !!!

17. ANTOINE W.

Mon coaching avec Alexandre a été une énorme plus-value sur ma progression en force athlétique.

Il m’a fait découvrir la discipline en m’accompagnant de mes premiers entraînements jusqu’à ma première compétition officielle.

Ainsi Il a structuré mes bases techniques et m’a fait progresser jusqu’à l’application en compétition.

Enfin sa capacité d’écoute de l’athlète est un point que j’ai particulièrement apprécié.

Je recommande ⭐⭐⭐⭐⭐

18. LOUISE F.

Après plusieurs années sans sport, j’étais en mauvaise forme physique.

J’avais demandé à Alexandre de travailler pour retrouver mes muscles. Il a mis en place un accompagnement adapté, avec beaucoup de pédagogie et de soutien dans les séances. Il transmet les vbons gestes et les bons mouvements en apportant des explications claires.

Il y a une bonne ambiance dans la salle, on ne se sent pas jugé et c’est toujours un plaisir de venir. Merci !

19. JEREMY A.

Je suis ravi d’avoir été suivi pendant 7 mois par Alexandre pour découvrir la force athlétique.

Alexandre est compréhensif, motivé et inspirant, il a su me donner la confiance dont j’avais besoin pour atteindre mes objectifs. Il est très présent pour ses athlètes et très passionné (il raconte super bien ses anecdotes!)

J’ai hâte de pouvoir travailler à nouveau avec Alexandre et je vous le recommande complètement !