BENCH 13 Semaines
BENCH 13 Semaines
49,00 €
Avec ce programme fais exploser ton bench tout en conservant/développant tes gains sur le squat et le deadlift.
Avec ce programme fais exploser ton bench tout en conservant/développant tes gains sur le squat et le deadlift.
Il comprend :
– 5 entrainements/semaine
– 1h30 à 3h/entrainement
– 2 blocs de 4 semaines de build / 1 semaine de deload / 1 bloc de peaking + taper pour tester tes nouveaux maxs en fin de programme
– Tu auras à ta disposition des vidéos explicatives pour chacun des exercices du programme.
1 avis pour BENCH 13 Semaines
1 review for BENCH 13 Semaines
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Programmation faites de manière rigoureuse ! En seulement 2 semaines, déjà un excellent ressenti et gain de force sur le Bench mais aussi sur les autres mouvements ! Super 🙏
Kevin Laurent –
Programmation faites de manière rigoureuse ! En seulement 2 semaines, déjà un excellent ressenti et gain de force sur le Bench mais aussi sur les autres mouvements ! Super 🙏